秋鮭のカロリーは80g (切り身)で106kcalのカロリー。 秋鮭は100g換算で133kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は6015g。 たんぱく質が多く1784g、脂質が328g、炭水化物が008gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が高い。ただし、カロリーが高い傾向にありますので、食べすぎには注意しましょう。 具体的レシピ例 ・筋トレ向きサーモンエッグ こちらが、今回の材料の鮭切り身と卵です。 鮭の切り身はテフロン加工のフライパンで油を使わずに焼いていきます。今回は魚介類から、鮭の栄養素とカロリー。 生と焼いたもの、白鮭、塩鮭、紅鮭、銀鮭など。 100gあたり (1) 白鮭 生・切り身 100g しろさけ－生（切り身） (2) 白鮭 焼いたもの 100g しろさけ－焼き (3) 塩鮭 生・切り身 100g しろさけ・塩ざけ（切り身） (4) 白鮭 水煮缶詰 100g しろさ
今日のおかず 炭火焼さけの塩焼き 商品情報 ニッスイ
